Wie viele Kalorien hat Rugelach?
Ein Rugelach hat etwa 120 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Rugelach sind kleine gerollte Gebäckstücke aus der aschkenasischen jüdischen Küche. Der Teig wird in Dreiecke geschnitten, mit Schokolade, Zimtzucker, Nüssen oder Marmelade bestrichen und zu einem Hörnchen gerollt.
Eins hat 120 kcal, mit 14 g Kohlenhydraten, 6 g Fett und 2 g Eiweiß. Der Teig wird mit Butter gemacht, in vielen amerikanischen Rezepten mit Frischkäse.
Sie sind klein, und das ist der Trick. Eine Tüte vom israelischen Bäcker hat viele davon, und vier sind schon 480 kcal.
Tipps
- 1Leg dir zwei auf einen Teller und mach die Tüte zu.
- 2Die mit Zimt sind oft etwas leichter als die mit Schokolade.
- 3Zum Kaffee, nicht als Kaffeepause und Nachtisch zugleich.
Tipp es einfach ein
ein rugelach mit schokolade
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Fragen
Was ist Rugelach?
Ein kleines gerolltes Hörnchen mit süßer Füllung wie Schokolade, Zimt, Nüssen oder Marmelade.
Wie viele Kalorien haben drei Rugelach?
Etwa 360 kcal.
Wird Rugelach Teig mit Frischkäse gemacht?
In vielen amerikanischen Rezepten ja. In Israel ist es oft ein Hefeteig, weicher und eher wie ein kleines Brötchen.
Wie viel Zucker hat Rugelach?
Eins hat etwa 14 g Kohlenhydrate, aus Mehl, Zucker und Füllung zusammen.
Wie viele Kalorien haben vier Rugelach?
Etwa 480 kcal.
