Wie viele Kalorien hat Basbousa?
Ein Stück Basbousa hat etwa 300 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Basbousa ist ein Grießkuchen mit Joghurt, Zucker und Butter oder Ghee, oft mit Kokos. In Rauten geschnitten, wird er direkt aus dem Ofen mit Sirup getränkt und bekommt eine Mandel obendrauf.
Ein Stück hat 300 kcal, mit 45 g Kohlenhydraten, 12 g Fett und 4 g Eiweiß. Das meiste ist Zucker aus dem Kuchen und dem Sirup.
In Ägypten steht er im Ramadan und bei jedem Familienbesuch auf dem Tisch. Im Laden sind die Stücke oft größer als die vom Blech zu Hause.
Tipps
- 1Schneid die Rauten zu Hause kleiner, das merkt keiner.
- 2Trink Tee oder Kaffee ohne Zucker dazu.
- 3Lass ihn abkühlen und fest werden, dann bleibt es leichter bei einem Stück.
Tipp es einfach ein
ein stück basbousa
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist Basbousa?
Ein ägyptischer Grießkuchen, in Zuckersirup getränkt, oft mit Kokos und einer Mandel obendrauf.
Woher kommen die Kalorien?
Vor allem aus dem Zucker im Kuchen und im Sirup, danach aus Butter oder Ghee.
Wie viele Kalorien haben zwei Stücke Basbousa?
Etwa 600 kcal.
Ist Basbousa dasselbe wie Revani oder Namoura?
Enge Verwandte. Revani ist der griechische und türkische Grießkuchen, Namoura der levantinische Name für fast dasselbe.
Wie viel Eiweiß hat Basbousa?
Etwa 4 g pro Stück.
