Wie viele Kalorien hat Hawawshi?
Ein Hawawshi hat etwa 600 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Hawawshi ist ägyptisches Baladi Brot, aufgeschnitten und gefüllt mit Rinder oder Lammhack, gemischt mit Zwiebeln, Paprika, Chili und Gewürzen, dann gebacken, bis das Brot knusprig ist und das Fett eingezogen ist.
Eins hat 600 kcal, mit 45 g Kohlenhydraten, 34 g Fett und 28 g Eiweiß. Das Hack bringt Fett und Eiweiß, und das Brot saugt auf, was herausläuft.
Es ist Kairos Antwort auf den Burger, heiß von Straßenständen und kleinen Läden. Tahini oder Eingelegtes daneben kommen extra.
Tipps
- 1Teil dir eins und nimm einen großen Salat dazu.
- 2Zu Hause mit magerem Hack und mehr Paprika und Zwiebeln.
- 3Lieber Eingelegtes daneben als Tahini.
Tipp es einfach ein
ein hawawshi
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist Hawawshi?
Ägyptisches Fladenbrot, gefüllt mit gewürztem Hackfleisch, Zwiebeln und Paprika und knusprig gebacken.
Wie viel Eiweiß hat Hawawshi?
Etwa 28 g in einem.
Woher kommen die Kalorien?
Vor allem aus dem Hack und seinem Fett, das beim Backen ins Brot zieht.
Wie viele Kalorien hat ein halbes Hawawshi?
Etwa 300 kcal.
Wird Hawawshi gebacken oder frittiert?
Traditionell in einem heißen Ofen gebacken. Manche machen es zu Hause in der Pfanne oder in der Heißluftfritteuse.
