Wie viele Kalorien hat ein Egg McMuffin?
Ein Egg McMuffin hat 290 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein Egg McMuffin hat 290 kcal, mit 29 g Kohlenhydraten, 12 g Fett und 17 g Eiweiß. Das sind die europäischen Zahlen, je nach Land weichen sie leicht ab.
Ei und Käse im getoasteten Muffin, das ist für ein Fastfood Frühstück erstaunlich ausgewogen. Das Eiweiß hält bis mittags.
Mit Hash Brown und süßem Kaffee sieht die Rechnung anders aus. Zwei Egg McMuffins sind 580 kcal.
Tipps
- 1Nimm einen schwarzen Kaffee oder Cappuccino statt einem süßen Getränk.
- 2Lass den Hash Brown weg, wenn der Muffin reicht.
- 3Iss ein Stück Obst dazu statt einem zweiten Muffin.
Woher es kommt
Den Egg McMuffin erfand Anfang 1971 Herb Peterson, der eine McDonald's-Filiale in Santa Barbara, Kalifornien, führte, als Eggs Benedict für die Hand. Abgepackte Hollandaise funktionierte nicht, also nahm er eine Scheibe Käse und Kanadischen Speck, das Ei in einem runden Ring gebraten. Patty Turner, Frau des Managers Fred Turner, schlug den Namen vor, 1975 gab es ihn landesweit.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: McDonald's, A brief and delicious history of the Egg McMuffin
Tipp es einfach ein
ein egg mcmuffin
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Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Egg McMuffin?
Etwa 17 g Eiweiß.
Wie viele Kalorien haben zwei Egg McMuffins?
Zwei haben 580 kcal.
Hat ein Egg McMuffin weniger Kalorien als ein Cheeseburger?
Ein bisschen, 290 gegen 300 kcal, und dazu mehr Eiweiß.
Wie viele Kalorien hat ein Egg McMuffin mit Hash Brown?
Etwa 430 kcal, der Hash Brown bringt rund 140 zu den 290 des McMuffins.
Zählt ein schwarzer Kaffee dazu?
Kaum, schwarzer Kaffee hat etwa 3 kcal, das Frühstück liegt dann bei etwa 293. Richtig Kalorien kommen erst mit Milch und Zucker.
Wusstest du?
Der Egg McMuffin entstand 1971 in Santa Barbara als Versuch, Eggs Benedict nachzubauen. Fertige Hollandaise klappte nicht, also kam eine Scheibe Käse drauf.
Fakten über Fast Food · Quelle: McDonald's Corporate, A brief and delicious history of the Egg McMuffin
