Wie viele Kalorien hat ein Chlebíček?
Ein Chlebíček hat etwa 180 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein Chlebíček ist ein kleines offenes Brot auf einer Scheibe Weißbrot. Klassisch liegt Kartoffelsalat oder ein Aufstrich unten, darauf Schinken, eine Scheibe Ei, Käse und ein Stück Gewürzgurke.
Einer hat 180 kcal, mit 6 g Eiweiß, 11 g Fett und 14 g Kohlenhydraten. Das Fett kommt vor allem aus der Mayo im Kartoffelsalat und im Aufstrich.
Keiner isst einen. Sie kommen auf großen Platten zu Partys, Geburtstagen und an Silvester, und Prager Feinkostläden verkaufen sie einzeln.
Tipps
- 1Nimm die mit Schinken und Ei statt die mit viel Aufstrich.
- 2Entscheide dich für zwei oder drei, bevor die Platte kommt, nicht danach.
- 3Iss sie als leichtes Mittagessen mit einer Suppe.
Tipp es einfach ein
3 chlebicky mit schinken und ei
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Was ist ein Chlebíček?
Ein tschechisches offenes Brot, belegt mit Kartoffelsalat oder Aufstrich, Schinken, Ei, Käse und Gurke.
Wie viele Kalorien haben drei Chlebíčky?
Etwa 540 kcal.
Wie viel Eiweiß hat ein Chlebíček?
Etwa 6 g.
Woher kommen die Kalorien?
Das Brot bringt die Kohlenhydrate, Kartoffelsalat, Aufstrich und Mayo das meiste Fett.
Wann essen Tschechen Chlebíčky?
Auf Partys, Feiern im Büro und an Silvester, und als schnellen Happen aus dem Feinkostladen.
