Wie viele Kalorien hat eine Arepa?
Eine Arepa mit Käse hat etwa 330 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Arepa ist ein runder Fladen aus vorgekochtem Maismehl, auf der heißen Platte gebacken. In Kolumbien isst man sie zum Frühstück und am Abend, oft mit Butter und weißem Käse.
Eine mit Käse hat 330 kcal, mit 35 g Kohlenhydraten, 16 g Fett und 11 g Eiweiß. Der Mais bringt die Kohlenhydrate, Käse und Butter das Fett.
Jede Region hat ihre eigene, von der süßen Arepa de choclo in Bogotá bis zur frittierten Arepa de huevo an der Küste. Die zählen anders.
Tipps
- 1Weniger Butter auf der Platte, der Käse ist reichhaltig genug.
- 2Zum Frühstück Eier dazu, das bringt mehr Eiweiß.
- 3Lieber eine mit Füllung als zwei nur mit Käse.
Tipp es einfach ein
eine arepa mit käse
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
Teilen
Fragen
Was ist eine Arepa?
Ein runder Fladen aus Maismehl von der heißen Platte, gegessen in Kolumbien und Venezuela.
Wie viele Kalorien haben zwei Arepas mit Käse?
Etwa 660 kcal.
Wie viel Eiweiß hat eine Arepa?
Mit Käse etwa 11 g.
Sind Arepas glutenfrei?
Ja, wenn sie nur aus Maismehl sind. Schau bei den Füllungen nach.
Was unterscheidet kolumbianische und venezolanische Arepas?
Kolumbianische sind oft dünner und belegt, venezolanische dicker und werden aufgeschnitten und gefüllt.
