Spinning vs běh
45minutová lekce spinningu spálí asi 470 kcal, 5 km běhu asi 350. Spinning vede o 120 kcal.
Rozdíl
120 spálených kcal
Lekce spinningu je skoro celou dobu tvrdá práce a instruktor tě žene přes intervaly. 5 km jako na parkrunu většině lidí zabere méně času než lekce, takže je to kratší trénink.
Čas za čas jsou blízko: 30 minut lehkého běhu je asi 330 kcal a 10 km běhu asi 700, víc než 625 za hodinu spinningu. Čísla jsou pro asi 70 kg.
Spinning šetří kolena, na běh se nemusíš objednávat. V Caltype napiš prostě "spinning 45 min".
Prostě to napiš
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Otázky
Spálí spinning víc než běh?
45minutová lekce spálí víc než 5 km běhu: 470 proti 350 kcal.
Kolik kalorií spálí hodina spinningu?
Asi 625 kcal u člověka kolem 70 kg.
Kolik kalorií spálí běh na 10 km?
Asi 700 kcal.