Kolik kalorií mají kešu ořechy
Hrst kešu ořechů, asi 30 g, má 165 kcal.
Porce
Abys to spálil
Kešu koupíš pražené a solené v sáčku v každém supermarketu nebo na váhu v Lidlu. Jsou měkké a krémové a hodí se i do woku.
V hrsti je 13 g tuku. Bílkovin je 5 g, sacharidů o něco víc.
U filmu se z hrsti snadno stane půl sáčku. Tři hrsti jsou 495.
Tipy
- 1Nasyp si hrst do misky a sáček zavři do skříňky.
- 2Přidej je do woku nebo salátu, ať chrupou.
- 3Kupuj malé sáčky, když velký nikdy nepřežije večer.
Odkud to pochází
Kešu strom pochází ze severovýchodní Brazílie. Koncem 16. století ho portugalští misionáři odvezli do východní Afriky a Indie, kde se rozšířil podél nízko položených pobřeží. Tak se ořech z Jižní Ameriky stal tak pevnou součástí indické a východoafrické kuchyně.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Cashew
Prostě to napiš
hrst kešu ořechů
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií mají dvě hrsti kešu?
Asi 330 kcal.
Mají kešu víc kalorií než mandle?
Skoro stejně, hrst mandlí má taky asi 165 kcal.
Jsou pražené kešu kaloričtější?
Jen nepatrně. Medové mají navíc cukr.
Jak zapíšu ořechy do Caltype?
Napiš "hrst kešu" nebo "půl sáčku kešu".
