Kolik kalorií má studentská směs
Hrst studentské směsi má asi 190 kcal.
Porce
Abys to spálil
Studentská směs jsou oříšky a sušené ovoce, někdy s čokoládou nebo semínky. Hrst má 12 g tuku, 18 g sacharidů a 5 g bílkovin.
Byla vymyšlená na dlouhé túry, kde jde právě o to nacpat hodně energie do malého sáčku. Na gauči ti ta samá výhoda hraje proti tobě.
Směsi s čokoládou nebo jogurtovou polevou jsou o kus výš. Obyčejné oříšky s rozinkami sedí kolem tohohle čísla.
Tipy
- 1Namíchej si vlastní, víc oříšků a míň sladkostí.
- 2Velký sáček v neděli rozděl do malých krabiček na celý týden.
- 3Šetři si ji na túru nebo dlouhou jízdu na kole, kde fakt pomůže.
Odkud to pochází
Ořechy s rozinkami jako svačina na túru sahají nejméně do 10. let 20. století, kdy americký zálesák Horace Kephart napsal ve své příručce o táboření, že hrst loupaných ořechů a hrst rozinek s tabulkou sladké čokolády dovede člověka po stezce daleko. O přezdívce gorp se často říká, že znamená good old raisins and peanuts, ale tohle vysvětlení si možná někdo vymyslel až později.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Wikipedia, Trail mix (quoting Horace Kephart, Camping and Woodcraft)
Prostě to napiš
hrst studentské směsi
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má studentská směs hodně kalorií?
Na svou velikost ano. Hrst má asi 190 kcal.
Kolik kalorií mají dvě hrsti?
Asi 380 kcal.
Je trail mix to samé co studentská směs?
Skoro. Oříšky a rozinky v obou, takže je počítej stejně.
Může se studentská směs zkazit?
Ano, časem. Oříšky pomalu žluknou, takže ji drž zavřenou v chladu a tmě a vyhoď ji, když voní hořce nebo jako stará barva.
Co má ve studentské směsi víc kalorií, oříšky, nebo rozinky?
Oříšky. Gram za gram mají zhruba dvakrát víc kalorií než rozinky, takže směs s víc oříšky vyjde o něco výš.
