Kolik kalorií má hawawshi
Jedno hawawshi, asi 250 g, má 600 kcal.
Porce
Abys to spálil
Hawawshi je egyptský chleba baladi rozříznutý a naplněný mletým hovězím nebo jehněčím s cibulí, paprikou, chilli a kořením. Peče se, dokud chleba nezkřupne a nenasákne tukem.
Jedno má 600 kcal, 45 g sacharidů, 34 g tuku a 28 g bílkovin. Mleté maso nese tuk i bílkoviny a chleba vsákne všechno, co z něj vyteče.
Je to káhirská odpověď na burger, prodává se horké ve stáncích a malých obchůdcích. Tahini nebo nakládaná zelenina k tomu jsou navíc.
Tipy
- 1Rozděl si jedno napůl a přidej velký salát.
- 2Doma ho udělej z libového mletého masa a s víc paprikou a cibulí.
- 3Vyber si k němu nakládanou zeleninu spíš než tahini.
Prostě to napiš
hawawshi
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je hawawshi?
Egyptská placka plněná kořeněným mletým masem, cibulí a paprikou, upečená dokřupava.
Kolik bílkovin má hawawshi?
Asi 28 g v jednom.
Odkud jsou ty kalorie?
Hlavně z mletého masa a jeho tuku, který se při pečení vsákne do chleba.
Kolik kalorií má půlka hawawshi?
Asi 300 kcal.
Hawawshi se peče, nebo smaží?
Tradičně se peče v rozpálené troubě. Doma ho někdo dělá na pánvi nebo v horkovzdušné fritéze.
