Kolik kalorií mají batátové hranolky
Porce batátových hranolek má asi 250 kcal.
Porce
Abys to spálil
Batátové hranolky jsou batát nakrájený na hranolky a usmažený, až okraje ztmavnou. V burgrárně je dostaneš jako dražší přílohu, často s dipem.
Porce má 250 kcal, 35 g sacharidů, 11 g tuku a 3 g bílkovin. To je skoro jako obyčejné hranolky, protože nejvíc přidává olej z fritézy.
Batát vyhrává ve vitaminu A, má ho mnohem víc. V kaloriích nevyhrává, takže je počítej jako hranolky.
Tipy
- 1Upeč je v troubě s lžící oleje místo smažení.
- 2Vyber si jeden dip, ne dva.
- 3K burgeru si dejte jednu porci na dva.
Prostě to napiš
porce batátových hranolek
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Mají batátové hranolky méně kalorií než obyčejné?
Moc ne. Usmažené vyjdou skoro stejně, většinu dělá olej.
Kolik kalorií má velká porce batátových hranolek?
Dvojitá porce je asi 500 kcal.
Co jsou kūmara chips?
Novozélandský název pro batátové hranolky. Kūmara je maorské slovo pro batát.
Proč batátové hranolky nejsou křupavé?
Batát má víc cukru a vody než brambora, takže rychle zhnědne a změkne. Pomůže lehce je poprášit kukuřičným škrobem.
Jsou batátové hranolky zdravější?
Dají víc vitaminu A a trochu víc vlákniny. Kalorie zůstávají stejné.
