Hur många kalorier är det i yerba mate?
En kopp yerba mate har runt 5 kcal, utan socker.
Portion
För att bränna det
Yerba mate är torkade blad av en sydamerikansk järnek, dragna i hett vatten. I Argentina, Uruguay och Paraguay dricks det ur en kalebass genom ett metallsugrör, bombillan, och skickas runt i gruppen.
En kopp är 5 kcal, med runt 1 g kolhydrater. Det är vatten och blad, så siffran rör sig bara när socker eller mjölk hamnar i.
Det innehåller koffein, som kaffe och te. I Paraguay dricks det ofta kallt med isvatten, tereré, och i södra Brasilien varmt, som chimarrão.
Tips
- 1Drick den besk, amargo, så stannar den på 5 kcal.
- 2Behöver du den söt, ta lite och räkna det.
- 3Använd hett vatten, inte kokande, så blir den inte sträv.
Skriv bara in det
en kopp yerba mate
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har yerba mate några kalorier?
Knappt, runt 5 kcal per kopp. Det är socker eller mjölk som ger dem.
Innehåller yerba mate koffein?
Ja. Det är uppiggande, som kaffe och te.
Hur många kalorier är det i fyra koppar mate?
Runt 20 kcal, utan socker.
Vad är tereré?
Yerba mate som dricks kallt, med isvatten eller juice, som man gör i Paraguay.
Varför delar folk på maten?
Det är en social dryck. En person fyller kalebassen med vatten och skickar den runt, och du lämnar tillbaka den när den är tom.
