Spinning vs löpning
Ett spinningpass på 45 minuter förbränner cirka 470 kcal, en löprunda på 5 km cirka 350. Spinningen vinner med 120 kcal.
Skillnaden
120 kcal förbrända
Ett spinningpass är mest hårt jobb hela vägen, med en instruktör som driver dig genom intervallerna. En runda på 5 km, som ett parkrun, tar för de flesta kortare tid än ett pass, så det blir ett kortare träningspass.
Tid mot tid ligger de nära: 30 minuter lugn löpning är cirka 330 kcal, och en mil cirka 700, mer än de 625 för en timme spinning. Siffrorna gäller cirka 70 kg.
Spinning är snällt mot knäna, löpning kräver ingen bokning. I Caltype skriver du bara "spinning 45 min".
Skriv bara in det
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Frågor
Bränner spinning mer än löpning?
Ett pass på 45 minuter bränner mer än en runda på 5 km: 470 mot 350 kcal.
Hur många kalorier bränner en timme spinning?
Cirka 625 kcal för någon på runt 70 kg.
Hur många kalorier bränner en mil löpning?
Cirka 700 kcal.