Pistácie vs mandle
Hrsť pistácií (30 g bez škrupín) má asi 160 kcal, hrsť mandlí asi 165. Pistácie vyhrávajú o 5 kcal, čo je skoro remíza.
Rozdiel
5 kcal
Rovnaká váha: 100 g z každého
Na váhu sú na tom takmer rovnako. Pistácie sú menšie, takže za tie isté kalórie ich máš v ruke zhruba dvakrát toľko.
Pistácie v škrupinách sa jedia pomalšie, lebo ich musíš lúskať. Kôpka škrupín ti zároveň ukáže, koľko si už zjedol.
Na pivo alebo k filmu ber radšej misku ako celé vrecko. Rozdiel medzi orechmi je malý, medzi hrsťou a vreckom veľký.
Proste to napíš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Otázky
Koľko pistácií je v hrsti?
Okolo 49 kusov, asi 30 g bez škrupín.
Koľko bielkovín majú pistácie?
Asi 6 g na hrsť, rovnako ako mandle.
Koľko kalórií majú dve hrste pistácií?
Asi 320 kcal.
