Сколько калорий в тарелке жареного риса?
Тарелка жареного риса это примерно 345 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Тарелка жареного риса даёт 345 ккал, 64 граммов углеводов, 6 граммов жира и 8 граммов белка.
Рис из вока жарят на масле, отсюда жир. Белка мало, если там только яйцо и немного овощей.
Это сытная еда, но быстро уходит. Добавь курицу или креветки, и сытости хватит надолго.
Советы
- 1Бери жареный рис с курицей или креветками, чтобы было больше белка.
- 2Возьми к нему овощи из вока, а не второе блюдо с лапшой.
- 3Дома жарь вчерашний рис на одной ложке масла.
Откуда это блюдо
Жареный рис родом из Китая, где холодный вчерашний рис обжаривали с яйцом, маслом и остатками еды, чтобы ничего не пропадало. Самое раннее упоминание обычно относят к династии Суй, примерно с 589 по 618 год, и к городу Янчжоу, хотя письменных свидетельств мало. Жареный рис по-янчжоуски до сих пор одна из самых известных версий.
Просто напиши
жареный рис с яйцом
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько белка в жареном рисе?
Около 8 граммов в тарелке.
Жареный рис калорийнее обычного?
Да, из-за масла. Обычный рис без масла заметно легче.
Можно есть жареный рис, когда худеешь?
Можно. Тарелка это 345 ккал, добавь белка, и это нормальный обед.
Можно ли разогревать вчерашний жареный рис?
Можно, если он быстро остыл и лежал в холодильнике. Съешь его в течение суток, прогрей до горячего по всей толщине и разогревай только один раз.
Сколько калорий добавляет соевый соус в жареный рис?
Очень мало. Столовая ложка соевого соуса это около 10 ккал, он добавляет в основном соль.
