Сколько калорий в шести дамплингах?
В шести дамплингах примерно 270 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Шесть дамплингов это около 270 ккал, 12 г белка, 30 г углеводов и 12 г жира. Тонкое тесто, мясо или креветки, иногда овощи.
По сути это азиатские родственники пельменей. Одна штука около 45 ккал, так что считать удобно.
Обжаренные гёдза обычно немного калорийнее, чем на пару. А ещё соус: соевый лёгкий, а вот кунжутный и острые масла добавляют своё.
Советы
- 1Бери на пару, а не обжаренные.
- 2Макай в соевый соус с уксусом, а не в масляные соусы.
- 3Закажи к ним суп или салат, а не вторую порцию.
Откуда это блюдо
Пельмени цзяоцзы в Китае очень древние. Археологи нашли в гробнице в Шаньдуне маленькие треугольные изделия, похожие на пельмени, возрастом около 2500 лет, а около 20 пельменей эпохи Тан из гробниц Астаны под Турфаном выглядят почти как современные. Легенда приписывает их врачу эпохи Хань Чжан Чжунцзину, который якобы лепил их в форме ушей от обморожения, но это фольклор.
Откуда берётся наша еда? · Источник: China Confucius Foundation, China's history of dumplings
Просто напиши
6 дамплингов
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в одном дамплинге?
Около 45 ккал за штуку.
Дамплинги или пельмени, что легче?
Примерно рядом. Всё зависит от начинки, теста и сколько штук на тарелке.
Сколько калорий в 12 дамплингах?
Двенадцать штук это около 540 ккал.
Сколько калорий добавляет чили масло к дамплингам?
Около 40 ккал на чайную ложку, почти всё это масло. Соевый соус и чёрный уксус почти ничего не добавляют.
Дамплинги с овощами легче, чем со свининой?
Немного, потому что в свином фарше больше жира. Тесто то же, так что овощной всё равно около 45 ккал.
