Сколько калорий в спринг-роллах?
В двух жареных спринг-роллах примерно 250 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Два жареных спринг-ролла это около 250 ккал, 5 г белка, 28 г углеводов и 13 г жира. Хрустящее тесто, внутри капуста, морковь, лапша, иногда мясо.
Овощи внутри почти ничего не весят. Калории от теста и масла, в котором их жарят.
Одна штука около 125 ккал. Это закуска, но если взять четыре, это уже 500, как целый обед.
Советы
- 1Бери свежие роллы в рисовой бумаге, они не жареные.
- 2Сладкий чили соус клади понемногу.
- 3Делите тарелку роллов на всю компанию.
Откуда это блюдо
Спринг роллы выросли из тонких весенних лепёшек, которые в Китае ели в начале весны, заворачивая в них свежие овощи, чтобы встретить сезон и пожелать хорошего урожая. Со временем лепёшки стали сворачивать и обжаривать, а при династии Цин весенние роллы входили в число димсамов на императорских пирах. Китайское название чуньцзюань так и значит, весенний рулет.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Visit Beijing, Beginning of Spring foods
Просто напиши
2 спринг-ролла
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в одном спринг-ролле?
Около 125 ккал за жареный ролл.
Спринг-роллы или нэм, это одно и то же?
Нэм это вьетнамские жареные роллы, по калориям примерно как обычные жареные спринг-роллы.
Свежие роллы легче?
Да, обычно заметно легче, потому что их не жарят в масле.
Можно ли разогреть спринг-роллы из доставки?
Можно. Убери их в холодильник в течение двух часов, съешь за день или два и прогрей до горячего состояния внутри, в духовке или аэрогриле, чтобы они снова стали хрустящими.
В спринг-роллах есть глютен?
В жареных обычно есть, тесто пшеничное. Вьетнамские роллы из рисовой бумаги делают из риса, но проверь соус, соевый и хойсин часто содержат пшеницу.
