Сколько калорий в летних роллах
Два летних ролла это около 180 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Летние роллы, по-вьетнамски гой куон, это рисовая бумага, в которую заворачивают креветки, ломтики свинины, рисовую лапшу, салат и свежую зелень. Ничего не жарят, бумагу просто размачивают в воде.
Два ролла это 180 ккал: 28 г углеводов, 9 г белка и всего 3 г жира. Углеводы дают лапша и рисовая бумага, белок креветки и свинина.
Цифру двигает соус. Густой арахисовый соус с хойсином добавляет больше, чем кажется, а рыбный соус с лаймом совсем немного.
Советы
- 1Макай, а не окунай. Кончика в соусе достаточно.
- 2Попроси рыбный соус вместо арахисового.
- 3Закажи их на закуску, и основное блюдо само станет меньше.
Просто напиши
два вьетнамских летних ролла
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Летние роллы и спринг-роллы это одно и то же?
Нет. Летние роллы свежие и мягкие, а спринг-роллы жареные. Жареные намного калорийнее.
Летние роллы полезные?
Это одно из самых лёгких блюд во вьетнамском меню, около 180 ккал за два и 9 г белка.
Сколько калорий в одном летнем ролле?
Около 90 ккал, без соуса.
Сколько калорий в шести летних роллах?
Около 540 ккал, без соуса.
Арахисовый соус добавляет много?
Может. Арахисовая паста и хойсин плотные, так что большая плошка почти догоняет сами роллы. Жидкий рыбный соус добавляет совсем немного.
