Сколько калорий в хайнаньской курице с рисом?
В тарелке курицы с рисом по-хайнаньски около 620 ккал и 30 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Хайнаньская курица с рисом это отварная курица, нарезанная и уложенная на рис, сваренный на курином бульоне и жире с имбирём, чесноком и панданом. К ней дают соус чили, имбирную пасту и тёмный соевый соус, а часто и чашку бульона.
Тарелка это 620 ккал: 70 г углеводов, 30 г белка и 24 г жира. Самое сытное тут рис, он сварен на курином жире.
Её привезли в Сингапур и Малайзию выходцы с китайского Хайнаня, и там она стала любимым блюдом всей страны. В каждом фудкорте к лучшему лотку стоит очередь.
Советы
- 1Попроси грудку без кожи.
- 2Попроси меньше риса или простой рис, а курицу оставь.
- 3Добавь тарелку зелени с устричным соусом, будет сытнее.
Просто напиши
тарелка хайнаньской курицы с рисом
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Почему в курице с рисом столько калорий?
Рис варят на курином жире и бульоне, а кожа на курице добавляет ещё.
С жареной курицей это другое блюдо?
Рис тот же, только курица жареная, а не отварная. Кожа хрустящая, а цифры близкие.
Сколько калорий в половине тарелки?
Около 310 ккал.
Откуда родом это блюдо?
С Хайнаня на юге Китая, а свой нынешний вид оно получило в Сингапуре и Малайзии.
Сколько белка в курице с рисом?
Около 30 г в тарелке.
