Сколько калорий в лу жоу фань
Миска лу жоу фань это около 650 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Лу жоу фань это тайваньский рис с тушёной свининой: рубленую грудинку долго томят в соевом соусе, рисовом вине и специях с жареным луком-шалотом и выкладывают на белый рис. Дёшево, на каждом углу, и едят его чуть ли не каждый день.
Миска это 650 ккал: 75 г углеводов, 30 г жира и 20 г белка. Углеводы даёт рис, а жир даёт грудинка, которая тает в соусе.
Часто к нему кладут тушёное яйцо и жёлтую маринованную редьку. Яйцо считай отдельно, редька почти ничего не весит.
Советы
- 1Бери маленькую миску, на лотках есть размеры.
- 2Добавь тарелку бланшированной зелени с чесноком.
- 3Попроси поменьше соуса на рис, весь жир в нём.
Просто напиши
миска лу жоу фань
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что такое лу жоу фань?
Тайваньский рис с тушёной свиной грудинкой в соевом соусе.
Сколько калорий в двух мисках?
Около 1300 ккал.
Сколько белка в лу жоу фань?
Около 20 г в миске. Тушёное яйцо сверху добавит ещё.
Лу жоу фань и рис с фаршем это одно и то же?
Да, это одно блюдо. Свинину рубят или пропускают через мясорубку, отсюда два названия.
Почему лу жоу фань такой сытный?
Его делают из грудинки, жир уходит в соус, а соус уходит в рис.
