Сколько калорий в стейк фри
Тарелка стейк фри это около 900 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
Стейк фри это стейк со сковороды и горка картошки фри рядом. Он есть на доске в каждом бистро Франции и в каждой брассери Бельгии, часто с беарнезом или перечным соусом.
Тарелка это 900 ккал: 45 г белка, 52 г жира и 60 г углеводов. Белок даёт стейк, а большую часть углеводов и хорошую долю жира картошка.
Соуса в этой цифре нет. В Бельгии к картошке дают майонез, и одна столовая ложка добавляет 100 ккал.
Советы
- 1Замени половину картошки зелёным салатом, в большинстве бистро это сделают.
- 2Попроси соус отдельно и макай, а не поливай.
- 3Выбери отруб постнее, бавет вместо жирного антрекота.
Просто напиши
стейк фри с ложкой беарнеза
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько белка в стейк фри?
Около 45 г на тарелку, почти всё из стейка.
Сколько калорий добавляет майонез?
Столовая ложка майонеза это около 100 ккал, так что с одной ложкой тарелка выходит около 1000.
Стейк фри французский или бельгийский?
Обе страны считают его своим. Во Франции он в каждом бистро, а Бельгия жарит картошку дважды и подаёт с майонезом.
Какой отруб берут для стейк фри?
Часто антрекот, бавет или онглет. Антрекот жирнее, бавет постнее.
Сколько калорий в двух тарелках?
Около 1800 ккал, если делить стол, а не тарелку.
