Индейка vs куриная грудка
В порции грудки индейки на 150 г примерно 195 ккал, в филе куриной грудки на 150 г около 248. Индейка легче на 53 ккал.
Разница
53 ккал
Одинаковый вес: по 100 г
Обе грудки почти без жира, но у индейки его ещё меньше: около 2 г против 5. Отсюда и разница в калориях.
Белка почти одинаково, 44 г против 46. Для спорта и сытости обе подходят одинаково хорошо.
Курица обычно дешевле и продаётся везде, индейка чуть суше. Бери то, что вкуснее готовишь.
Просто напиши
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Вопросы
Что лучше для белка, индейка или курица?
Почти одинаково: около 44 г в индейке и 46 г в курице на 150 г.
Сколько калорий в 300 г индейки?
Примерно 390 ккал.
А в двух филе куриной грудки?
Примерно 496 ккал.
