Quantas calorias tem a shakshuka?
Uma frigideira individual de shakshuka tem cerca de 330 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Uma frigideira individual de shakshuka tem cerca de 330 kcal: 17 g de proteína, 18 g de carboidrato e 20 g de gordura. São ovos cozidos dentro de um molho de tomate, pimentão e cominho.
Virou queridinha dos cafés de brunch, mas é comida de casa no Oriente Médio e no norte da África. Simples, barata e feita numa panela só.
O que muda a conta é o pão pra molhar. A shakshuka sozinha é leve, a cesta de pão do lado nem tanto.
Dicas
De onde vem
A shakshuka é um prato do norte da África, e o nome quer dizer mistura em árabe magrebino. Com tomate ela não pode ser muito antiga, porque o tomate só chegou das Américas à região depois do século 16. Judeus do Magreb a levaram para Israel nos anos 1950, e desde os anos 1990 ela é presença fixa no café da manhã israelense.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Wikipedia, Shakshouka
É só digitar
uma shakshuka com pão
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
Compartilhar
Perguntas
Shakshuka engorda?
Uma frigideira tem 330 kcal. É um café da manhã ou almoço leve que sustenta.
Shakshuka tem muita proteína?
Tem uns 17 g, dos ovos.
Shakshuka com pão é muito?
Depende de quanto pão. Uma fatia cabe bem, a cesta inteira já dobra o prato.
Quantas calorias tem shakshuka com um ovo só?
Um ovo tem umas 70 kcal e 6 g de proteína, então uma frigideira individual com um ovo fica em torno de 260 kcal e 11 g de proteína.
A gema da shakshuka pode ficar mole?
A maioria gosta da gema mole, mas a clara tem que estar bem cozida. Se você está grávida ou vai servir para crianças pequenas ou idosos, deixe tampado mais um pouco até a gema firmar.
