Quantas calorias tem uma omelete de 3 ovos?
Uma omelete de três ovos tem cerca de 280 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Uma omelete de três ovos tem cerca de 280 kcal, com 20 gramas de proteína e 21 de gordura. Carboidrato é praticamente zero, só 2 gramas.
É a janta de quem chegou tarde e não quer pensar. Três ovos, uma frigideira e cinco minutos.
O que muda a conta é o que vai dentro e na panela. Queijo, presunto e um fio generoso de manteiga somam rápido, tomate, cebola e espinafre quase não somam.
Dicas
- 1Use uma frigideira antiaderente e só um fio de óleo.
- 2Recheie com legumes e deixe o queijo pra ralar por cima.
- 3Faça com dois ovos e duas claras se quiser mais volume.
De onde vem
O nome é francês e descreve a forma. Omelete vem do francês antigo alemelle, uma lâmina ou placa fina, que por sua vez vem do latim lamella. Com os séculos, alemelle virou alumette, depois amelette e por fim omelette, e o inglês adotou a palavra por volta de 1611.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Merriam-Webster, omelet
É só digitar
omelete de 3 ovos com tomate
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Perguntas
Omelete é bom pra dieta?
Encaixa bem. São 280 kcal com 20 g de proteína, o que segura a fome por um bom tempo.
Quantas calorias tem uma omelete de 2 ovos?
Mais ou menos dois terços disso, uns 187 kcal, antes do recheio.
Omelete com queijo tem muito mais calorias?
Depende de quanto queijo. 30 g de queijo somam uns 107 kcal.
Omelete é a mesma coisa que ovo mexido?
Mesmos ovos, mesma frigideira, então com a mesma quantidade de ovo e manteiga os números são iguais. A omelete é feita reta e dobrada, o ovo mexido vai sendo mexido enquanto cozinha.
Quantas calorias tem uma omelete só de claras?
Uma clara tem cerca de 17 kcal e 3,6 g de proteína, então três claras dão umas 51 kcal e 11 g de proteína, mais a gordura da frigideira.
