Quantas calorias tem o nasi lemak?
Um prato de nasi lemak com sambal, anchovas, amendoim e ovo tem cerca de 490 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Nasi lemak é arroz cozido no leite de coco com folha de pandan, servido com sambal, anchovinhas fritas, amendoim torrado, pepino e um ovo. Nas barracas muitas vezes vem embrulhado numa folha de bananeira.
O prato simples tem 490 kcal, com 60 g de carboidratos, 22 g de gordura e 14 g de proteína. O leite de coco deixa o arroz rico, e o sambal e as anchovas fritas trazem o resto da gordura.
Com um pedaço de frango frito vai pra 660 kcal e 30 g de proteína. Os malaios comem no café da manhã, e em todas as outras refeições também.
Dicas
- 1Pegue o pacotinho pequeno na folha de bananeira, é o simples.
- 2Mais pepino e ovo cozido em vez de frito.
- 3Escolha um acréscimo, o frango ou o rendang, não os dois.
É só digitar
um prato de nasi lemak com sambal e ovo
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Perguntas
O que é nasi lemak?
Arroz malaio cozido no leite de coco, servido com sambal, anchovas, amendoim, pepino e ovo.
O que quer dizer nasi lemak?
Nasi é arroz e lemak quer dizer rico ou cremoso, por causa do leite de coco.
Quantas calorias tem nasi lemak com frango frito?
Cerca de 660 kcal, com 30 g de proteína.
Quanta proteína tem o nasi lemak simples?
Cerca de 14 g, do ovo, das anchovas e do amendoim.
Nasi lemak é café da manhã?
Por tradição, sim. Hoje se encontra a qualquer hora, das barracas de beira de estrada aos mamaks abertos de madrugada.
