Quantas calorias tem um nasi campur?
Um prato de nasi campur tem cerca de 600 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Um prato de nasi campur tem cerca de 600 kcal, com 25 g de proteína e 70 g de carboidrato. Nasi é arroz, campur é misturado.
É o prato feito da Indonésia: arroz no meio e, em volta, frango, tempeh, ovo, legumes, sambal e o que mais a vitrine do warung tiver. Você aponta e eles servem.
Como cada um monta o seu, a conta muda bastante. Frito pesa mais, legume e frango grelhado pesam menos.
Dicas
- 1Aponte pra mais legumes e uma proteína grelhada.
- 2Peça meia porção de arroz.
- 3Vá leve no que é frito, como o kerupuk.
De onde vem
Nasi campur quer dizer simplesmente arroz misturado em indonésio e malaio, então não tem inventor. Ele nasceu do jeito comum de comer nas ilhas, arroz com vários pratinhos feitos separadamente, e virou o padrão nos warungs, onde você aponta para as travessas atrás do vidro. Cada região tem sua versão, de Bali e Java até a Malásia e Singapura.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Wikipedia, Nasi campur
É só digitar
nasi campur com frango e tempeh
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Perguntas
Nasi campur é saudável?
Pode ser bem equilibrado, depende do que você escolhe. O prato médio tem 600 kcal.
O que é nasi campur?
Arroz com várias porções pequenas em volta, como um PF montado na vitrine.
Quanto de proteína tem?
Cerca de 25 g no prato.
Quantas calorias tem um nasi campur com tempeh e legumes?
Umas 500 kcal. Uma porção de arroz tem cerca de 200, 100 g de tempeh frito umas 260, e uma colherada de legumes soma pouco.
Sambal tem muita caloria?
O sambal fresco tem poucas calorias por colher. O sambal frito leva óleo e tem um pouco mais, mas uma colherzinha quase não muda o prato.
