Quantas calorias tem o amendoim?
Um punhado de amendoim tem cerca de 170 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Um punhado de amendoim de uns 30 gramas tem cerca de 170 kcal, com 8 gramas de proteína e 15 de gordura.
No boteco ele vem de cortesia com a cerveja, e o pratinho é reabastecido sem ninguém pedir. Três punhados já são 510.
Na festa junina ele aparece de tudo que é jeito: torrado, pé de moleque, paçoca. Gostoso e fácil de perder a conta.
Dicas
- 1Prefira o torrado sem sal ao japonês, que vem com casca de farinha.
- 2Sirva um punhado num potinho em vez de comer do pacote.
- 3Compre com casca, descascar faz você comer mais devagar.
De onde vem
O amendoim vem da América do Sul. Arqueólogos liderados por Tom Dillehay, da Universidade Vanderbilt, acharam restos de amendoim de cerca de 7.600 anos em pisos e fogueiras de casas no vale de Ñanchoc, no norte do Peru. Ali ele não crescia selvagem, então deve ter sido domesticado em outro lugar e levado por comerciantes ou agricultores itinerantes.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: Vanderbilt University News, Early farming sowed seeds of massive change (study in Science, 2007)
É só digitar
um punhado de amendoim
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Amendoim engorda?
Um punhado tem 170 kcal. Ele é calórico, mas também segura a fome.
Amendoim tem proteína?
Tem, uns 8 g por punhado.
Amendoim japonês tem mais calorias?
Costuma ter, por causa da casquinha de farinha frita.
Amendoim é castanha mesmo?
Não exatamente. É uma leguminosa, da família da ervilha e do feijão, e cresce embaixo da terra numa vagem. Na cozinha entra como castanha porque se come do mesmo jeito.
Quantas calorias tem uma colher de pasta de amendoim?
Uma colher de sopa, cerca de 16 g, tem umas 95 kcal e 4 g de proteína. No pão, geralmente vão duas.
