Quantas calorias tem o menemen?
Uma frigideira de menemen com dois ovos tem cerca de 280 kcal.
Porção
Pra queimar isso
Menemen são ovos cozidos moles na frigideira com tomate, pimentão verde e azeite. É básico do café da manhã turco e chega à mesa na própria frigideirinha em que foi feito.
Uma frigideira tem 280 kcal, com 14 g de proteína, 20 g de gordura e 10 g de carboidratos. Os ovos dão a proteína, o azeite a maior parte da gordura.
A questão de verdade é o pão. Você molha na frigideira até ela ficar limpa, e isso não está no número acima.
Dicas
- 1Use uma colher de azeite em vez de um fio generoso.
- 2Coloque um ovo a mais pela proteína em vez de mais pão.
- 3Fique num pedaço de pão e coma o resto de garfo.
É só digitar
uma frigideira de menemen
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
O que vai no menemen?
Ovos, tomate, pimentão verde, azeite e sal. Tem quem coloque cebola, queijo branco ou sucuk.
Menemen leva cebola?
É uma das grandes brigas do café da manhã turco. As duas versões existem, depende da família.
Menemen tem bastante proteína?
Cerca de 14 g por frigideira, quase tudo dos ovos.
Quantas calorias têm duas frigideiras de menemen?
Cerca de 560 kcal.
Menemen é a mesma coisa que shakshuka?
São parentes. Na shakshuka os ovos cozinham inteiros no molho, no menemen eles são mexidos junto.
