Ile kalorii ma wafel ryżowy?
Dwa wafle ryżowe mają około 70 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Dwa wafle ryżowe to około 70 kcal, 15 g węglowodanów, 2 g białka i 1 g tłuszczu. Jeden wafel to 35.
Sam wafel jest lekki, ale i mało sycący. Dopiero to, co na nim leży, robi z niego przekąskę.
Cała paczka zjedzona przy serialu to wciąż mniej niż chipsy, ale i tak kilkaset kalorii. Warto wiedzieć, ile ich było.
Porady
- 1Połóż na nie twarożek i rzodkiewkę, wyjdzie sycąco i lekko.
- 2Masło orzechowe cienką warstwą plus plasterki banana.
- 3Weź dwa i odłóż paczkę do szafki.
Skąd to pochodzi
Wafle ryżowe wyrosły z ryżu preparowanego. W 1901 roku Alexander Anderson, botanik z Ogrodu Botanicznego w Nowym Jorku, zobaczył, jak podgrzana skrobia pęka w lekką, napuszoną masę, a na wystawie światowej w St. Louis w 1904 roku pokazał ryż dmuchany pod ciśnieniem. Prasowane wafle pojawiły się dużo później, a marki takie jak Chico San i Quaker zrobiły z nich dietetyczną przekąskę w latach 70. i 80.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Il Post, La storia della galletta di riso
Po prostu to wpisz
2 wafle ryżowe z twarożkiem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma jeden wafel ryżowy?
Około 35 kcal.
Czy wafle ryżowe sycą?
Same niezbyt. Dodaj coś z białkiem.
Ile kalorii mają 4 wafle?
Około 140 kcal.
Ile kalorii ma wafel ryżowy z masłem orzechowym?
Łyżka masła orzechowego to około 95 kcal. Jeden wafel z łyżką masła na wierzchu ma więc mniej więcej 130 kcal.
Czy wafle kukurydziane mają mniej kalorii niż ryżowe?
Są bardzo podobne. Kukurydziane też się prażą i prasują tak samo, więc mają około 35 kcal za sztukę.
