Ile kalorii ma tortilla do wrapa?
Jedna tortilla pszenna ma około 180 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Jedna duża tortilla to około 180 kcal, tyle co dwie kromki chleba. Wrap nie jest więc lżejszy od kanapki, tylko ładniej zawinięty.
Wrap z kurczakiem ze stacji benzynowej czy z Żabki to tortilla, mięso, sos i trochę sałaty. Najwięcej dokłada sos.
W domu masz pełną kontrolę: dużo warzyw, chude mięso, łyżka sosu. Wtedy jeden wrap spokojnie robi za obiad.
Porady
- 1Sos czosnkowy zamień na jogurt z ziołami.
- 2Napakuj do środka warzyw, będzie syto i lżej.
- 3Wybierz mniejszą tortillę, jeśli to tylko przekąska.
Skąd to pochodzi
Tortilla jest dużo starsza niż wrap. W Mezoameryce od tysięcy lat pieczono placki z kukurydzy, nazywane w języku nahuatl, mowie Azteków, tlaxcalli. Hiszpanie przybyli w XVI wieku, nazwali je tortilla, czyli placuszek, i przywieźli pszenicę. Tortille z mąki pszennej, z jakich robi się wrapy, pojawiły się dużo później i przyjęły się głównie na północy Meksyku i w Stanach Zjednoczonych.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: EBSCO Research Starters, Tortilla
Po prostu to wpisz
wrap z kurczakiem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma wrap z kurczakiem?
Do 180 kcal tortilli dolicz kurczaka i sos. Wpisz w Caltype, policzy całość.
Tortilla czy chleb?
Tortilla to 180 kcal, tyle co 2 kromki chleba.
Czy tortilla pełnoziarnista ma mniej kalorii?
Podobnie, ale syci dłużej.
Jak duża jest zwykła tortilla?
Zwykła tortilla ma około 20 cm średnicy i to ona jest tu policzona. Duże do burrito mają 25 do 30 cm i sporo więcej kalorii.
Czy tortille kukurydziane mają mniej kalorii niż pszenne?
Tak, mała tortilla kukurydziana ma dużo mniej niż pszenna. Jest mniejsza i ma mniej tłuszczu, dlatego często je się dwie albo trzy.
