Ile kalorii ma kanapka z szynką i serem?
Kanapka z szynką i serem ma około 350 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Kanapka z dwóch kromek, z szynką, serem żółtym i masłem to około 350 kcal: 20 g białka, 30 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Najwięcej robi ser żółty i masło. Szynka jest chuda, chleb daje węglowodany.
Kanapki do pracy, kanapka ze Żabki w biegu, kanapki na wycieczkę. Dwie to 700 kcal, więc to normalny posiłek, a nie przekąska.
Porady
- 1Cienko masła albo serek zamiast masła i sera.
- 2Dorzuć pomidora, ogórka i sałatę, kanapka będzie większa.
- 3Weź chleb żytni razowy, dłużej trzyma sytość.
Skąd to pochodzi
Nazwa pochodzi od Johna Montagu, 4. hrabiego Sandwich, w XVIII-wiecznej Anglii. Według francuskiej książki podróżniczej kazał przynosić sobie mięso i chleb do stołu gry, żeby nie przerywać partii. Historycy uważają za bardziej prawdopodobne, że jadał tak przy biurku. Mięso w chlebie jedzono dużo wcześniej, hrabia tylko użyczył mu nazwy.
Przeczytaj całą historię · Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Encyclopaedia Britannica
Po prostu to wpisz
2 kanapki z szynką i serem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii mają 2 kanapki z szynką i serem?
Około 700 kcal.
Ile białka ma kanapka z szynką i serem?
Około 20 g.
Ile kalorii ma tost z szynką i serem?
Podobnie, około 350 kcal, jeśli chleb i dodatki są takie same.
Czy pieczywo pełnoziarniste zmienia kalorie?
Prawie wcale. Kromka pełnoziarnistego ma mniej więcej tyle kalorii co jasnego, ma po prostu więcej błonnika.
Jak długo kanapka z szynką i serem może leżeć poza lodówką?
Do około 2 godzin w temperaturze pokojowej, w upał krócej. Na wynos weź torbę termiczną z wkładem chłodzącym.
Czy wiesz?
Subway zaczął w 1965 roku jako Pete's Super Submarines, z 1000 dolarów i założycielem, który miał 17 lat. Pierwszego dnia sprzedał 312 kanapek.
Ciekawostki o fast foodzie · Źródło: Subway, History
