Ile kalorii ma guacamole?
Porcja guacamole ma około 160 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Porcja guacamole to około 160 kcal, 2 g białka, 9 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Rozgniecione awokado, limonka, cebula, kolendra i pomidor. Tłuszcz pochodzi z awokado, więc to tłuszcz roślinny.
Samo guacamole to niedużo. Najwięcej kalorii robią nachosy, którymi je nabierasz.
Porady
- 1Nabieraj warzywami, marchewką albo papryką zamiast nachosów.
- 2Posmaruj kanapkę guacamole zamiast masła.
- 3Weź porcję na talerz zamiast jeść z miski na stole.
Skąd to pochodzi
Guacamole było już częścią kuchni Azteków, gdy w XVI wieku przybyli Hiszpanie. Nazwa pochodzi od słowa ahuacamolli w języku nahuatl, czyli sos z awokado. W Meksyku ludzie jedzą awokado od około 9000 lat, a pierwszy przepis po angielsku zapisał korsarz William Dampier w 1697 roku.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Encyclopaedia Britannica, Guacamole
Po prostu to wpisz
porcja guacamole
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy guacamole tuczy?
Porcja to około 160 kcal, więcej robią nachosy obok.
Ile tłuszczu ma guacamole?
Około 15 g w porcji, z awokado.
Ile kalorii mają dwie porcje?
Około 320 kcal.
Czy można jeść guacamole, które zbrązowiało?
Tak, to tylko powietrze reagujące z awokado. Zeskrob wierzchnią warstwę, zielone pod spodem jest w porządku, o ile stało w lodówce i ma najwyżej dzień lub dwa.
Ile awokado jest w porcji guacamole?
Około dwóch trzecich średniego awokado. Dlatego liczby są prawie takie jak dla awokado, limonka, cebula i kolendra prawie nic nie dodają.
