Ile kalorii ma nasi campur?
Talerz nasi campur ma około 600 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Talerz nasi campur to około 600 kcal, 25 g białka, 70 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Nazwa znaczy po prostu mieszany ryż. Dostajesz ryż i kilka dodatków: kurczaka, tempeh, warzywa, jajko, sambal. W każdym warungu wygląda trochę inaczej.
Sam wybierasz, co trafia na talerz, więc łatwo zrobić wersję lżejszą albo bardziej sytą.
Porady
- 1Dobierz więcej warzyw i tempehu, mniej smażonych rzeczy.
- 2Poproś o mniej ryżu.
- 3Sambal dodaje smaku za prawie zero kalorii.
Skąd to pochodzi
Nasi campur po indonezyjsku i malajsku znaczy po prostu mieszany ryż, więc nie ma wynalazcy. Wyrosło z codziennego sposobu jedzenia na wyspach, ryżu z kilkoma osobno gotowanymi małymi daniami, i stało się standardem w warungach, gdzie pokazuje się palcem tacki za szybą. Każdy region ma własną wersję, od Bali i Jawy po Malezję i Singapur.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Wikipedia, Nasi campur
Po prostu to wpisz
nasi campur
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest nasi campur?
Ryż z mieszanką dodatków, popularny obiad w Indonezji i na Bali.
Ile białka ma nasi campur?
Około 25 g na talerz, zależnie od dodatków.
Czy nasi campur jest zdrowe?
To zwyczajny obiad za 600 kcal. Wybierając dodatki, sam decydujesz, jak lekki będzie.
Ile kalorii ma nasi campur z tempehem i warzywami?
Około 500 kcal. Porcja ryżu to mniej więcej 200, 100 g smażonego tempehu około 260, a łyżka warzyw dokłada niewiele.
Czy sambal ma dużo kalorii?
Świeży sambal to tylko kilka kalorii na łyżkę. Smażony sambal ma olej, więc trochę więcej, ale łyżeczka prawie nie zmienia talerza.
