Ile kalorii mają kotlety jagnięce?
Dwa kotlety jagnięce mają około 400 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Dwa kotlety jagnięce z grilla to około 400 kcal, 30 g białka, zero węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Jagnięcina jest tłustsza niż kurczak czy schab, więc kalorie idą głównie z tłuszczu. Jeden kotlet to mniej więcej 200 kcal.
W Polsce jagnięcina to raczej Wielkanoc, Podhale albo grecka tawerna na urlopie. Z grilla, z rozmarynem i czosnkiem smakuje najlepiej.
Porady
- 1Odkrój widoczny tłuszcz z brzegu kotleta.
- 2Dołóż dużą sałatkę albo grillowane warzywa zamiast frytek.
- 3Jedz dwa kotlety, a nie cały talerz z półmiska.
Skąd to pochodzi
Jagnięcina pochodzi od owiec, jednych z pierwszych zwierząt hodowanych przez ludzi. Ponad 10 000 lat temu w Żyznym Półksiężycu, łuku od dzisiejszej Turcji i Syrii po Irak i Iran, ludzie oswoili dzikiego muflona, najpierw dla mięsa, mleka i skór. Owce wełniste pojawiły się dopiero później, około 6000 roku p.n.e.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Wikipedia, Domestication of the sheep
Po prostu to wpisz
2 kotlety jagnięce z grilla
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma jeden kotlet jagnięcy?
Około 200 kcal.
Ile białka mają dwa kotlety jagnięce?
Około 30 g.
Czy jagnięcina jest tłusta?
Tłustsza niż drób, w dwóch kotletach jest około 31 g tłuszczu.
Czy kotlety jagnięce waży się z kością?
Nie trzeba, po prostu policz kotlety. Te 400 kcal za dwa to mięso i tłuszcz, które naprawdę zjadasz, kość zostaje na talerzu.
Czy kotlety jagnięce mogą być różowe w środku?
Tak, to cały kawałek mięsa, więc różowy środek jest w porządku, jeśli z zewnątrz są dobrze przyrumienione. Mielona jagnięcina i burgery to co innego, muszą być dobrze wysmażone.
