Ile kalorii mają kibbeh?
Dwa kibbeh mają około 330 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Kibbeh to skorupki z bulguru i mięsa mielonego w kształcie małych torped, nadziewane mięsem smażonym z cebulą i orzeszkami piniowymi. Smaży się je w głębokim tłuszczu, aż wierzch będzie chrupiący i brązowy.
Dwa to 330 kcal, 25 g węglowodanów, 19 g tłuszczu i 14 g białka. Smażenie i mięso dają tłuszcz, bulgur węglowodany.
Są na każdym stole z meze w Libanie i Syrii. Kibbeh pieczone w blasze chłoną mniej oleju niż smażone.
Porady
- 1Zjedz dwa z dużą sałatką albo tabbouleh zamiast czterech samych.
- 2Jeśli jest, wybierz kibbeh pieczone z blachy.
- 3Łyżka jogurtu obok to lżejszy dip niż tahini.
Po prostu to wpisz
dwa smażone kibbeh
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Co to jest kibbeh?
Bulgur i mięso mielone uformowane w skorupki, nadziane przyprawionym mięsem, cebulą i orzeszkami piniowymi, smażone albo pieczone.
Ile kalorii ma jedno kibbeh?
Około 165 kcal.
Ile białka mają kibbeh?
Około 14 g w dwóch.
Co to jest kibbeh nayyeh?
Surowa wersja z bardzo świeżego mięsa mielonego i bulguru, jedzona z oliwą i miętą. To inne danie niż smażone.
Ile kalorii mają cztery kibbeh?
Około 660 kcal.
