Quante calorie ha un vetkoek?
Un vetkoek semplice ha circa 270 kcal, con 35 g di carboidrati.
Porzione
Per smaltirlo
Vetkoek in afrikaans vuol dire torta di grasso. È una palla di pasta di pane fritta finché è dorata e gonfia.
Un vetkoek semplice fa 270 kcal, con 35 g di carboidrati, 12 g di grassi e 6 g di proteine. Quasi tutto il grasso viene dalla frittura.
Poi si apre e si riempie. Carne macinata al curry, marmellata, sciroppo o formaggio vanno tutti sopra le 270.
Consigli
- 1Prendine uno ripieno di carne invece di due con la marmellata.
- 2Falli scolare bene sulla carta dopo la frittura.
- 3Vacci piano col golden syrup, si accumula in fretta.
Scrivilo e basta
un vetkoek con carne macinata
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Cos'è il vetkoek?
Pasta di pane fritta del Sudafrica, mangiata aperta con un ripieno salato o dolce.
Quante calorie hanno due vetkoek?
Circa 540 kcal, prima di qualsiasi ripieno.
Con cosa si riempie il vetkoek?
Il classico è la carne macinata al curry. Marmellata, golden syrup, formaggio o burro sono altrettanto comuni.
Il vetkoek è uguale al magwinya?
Sì, magwinya è un altro nome della stessa pasta fritta, usato tanto nelle township e alle stazioni dei taxi.
Quante proteine ha un vetkoek?
Circa 6 g in uno semplice. Un ripieno di carne ne aggiunge altre.
