Quante calorie ha il latte di avena?
Un bicchiere di latte di avena da 250 ml ha circa 115 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
Un bicchiere di latte di avena fa circa 115 kcal, con 17 grammi di carboidrati, 4 di grassi e 3 di proteine.
Il cappuccino d'avena ormai si ordina in quasi ogni bar, e ha un gusto dolce anche senza zucchero. Le proteine però sono poche, meno di quelle del latte vaccino.
Se lo usi nel caffè o nel porridge va benissimo. Se cerchi proteine, guarda altrove.
Consigli
- 1Scegli la versione senza zuccheri aggiunti.
- 2Nel caffè ne basta un goccio, non un bicchiere intero.
- 3Abbinalo a uno yogurt greco a colazione per le proteine.
Da dove viene
Il latte d'avena come lo conosciamo è nato all'Università di Lund, in Svezia. Tra la fine degli anni 80 e l'inizio dei 90 lo scienziato alimentare Rickard Öste, che studiava l'intolleranza al lattosio, capì come trasformare l'avena in una bevanda simile al latte vaccino. Nel 1994 fondò Oatly con il fratello Björn, la prima azienda a produrlo in commercio.
Da dove viene quello che mangiamo? · Fonte: Lund University Alumni Network, How one scientist's drink came to be on the lips of many
Scrivilo e basta
latte di avena 250 ml
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
Condividi
Domande
Il latte di avena ha zuccheri?
Ha 17 grammi di carboidrati a bicchiere, una parte sono zuccheri che vengono dall'avena.
Quante proteine ha il latte di avena?
Circa 3 grammi a bicchiere, poche.
Quante calorie ha mezzo bicchiere di latte di avena?
Circa 58 kcal, la metà di 115.
Il latte di avena è senza glutine?
L'avena di per sé non contiene glutine, ma spesso viene lavorata insieme al frumento. Se devi evitarlo, scegli una confezione con scritto senza glutine.
Quante calorie ha un latte grande con latte di avena?
Un latte grande richiede circa 350 ml di latte, quindi più o meno 160 kcal di latte di avena. La versione barista può salire un po'.
Lo sapevi?
La bevanda d'avena è nata da ricerche sull'intolleranza al lattosio all'Università di Lund, in Svezia, negli anni '80. L'avena ha vinto anche perché alcune persone reagiscono alla soia.
Curiosità sulle bevande · Fonte: Lund University Alumni Network
