Latte di avena vs latte vaccino
Un bicchiere di latte di avena (250 ml) ha circa 115 kcal, un bicchiere di latte parzialmente scremato circa 125. Vince di poco il latte di avena, con 10 kcal in meno.
La differenza
10 kcal
Le calorie sono quasi uguali, ma le proteine no: 3 g nel latte di avena, 9 nel latte. Il latte di avena ha più carboidrati.
Il latte intero arriva a circa 160 kcal a bicchiere. Il latte di avena barista, quello per il cappuccino, spesso ha un po' più olio.
Scegli quello che ti piace e che digerisci bene. Se vuoi proteine a colazione, il latte vaccino ne dà di più.
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Domande
Il latte di avena fa ingrassare?
No più del latte normale. Le calorie sono quasi uguali.
Quante calorie ha il latte intero?
Circa 160 kcal per un bicchiere da 250 ml.
Il latte di avena ha proteine?
Poche, circa 3 g a bicchiere contro 9 del latte.
