Proteinska pločica vs granola pločica
Proteinska pločica ima oko 220 kcal, a granola pločica oko 180. Granola je lakša za 40 kcal, a proteinska ima 20 g proteina prema 3 g.
Razlika
40 kcal
Proteinska pločica je složena oko proteina, pa ih ima skoro sedam puta više. Granola pločica je zob, med i ulje, uglavnom ugljikohidrati.
Obje su pakirani međuobrok i nisu lagane kako izgledaju. Dvije pločice na dan su 360 do 440 kcal.
Marke se jako razlikuju, pa pogledaj etiketu. Uzmi onu koja ti paše uz trening ili posao.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Ima li proteinska pločica više kalorija?
Da, oko 220 prema 180 kcal kod granola pločice.
Koliko proteina ima granola pločica?
Malo, oko 3 g.
Kako upisati pločicu u Caltype?
Napiši recimo proteinska pločica poslije teretane i gotovo.
