Koliko kalorija ima kibbeh?
Dva pržena kibbeha imaju oko 330 kcal i 14 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Kibbeh su ljuske od bulgura i mljevenog mesa, oblikovane kao mala torpeda, punjene još mesom prženim s lukom i pinjolima. Prže se u dubokom ulju dok vanjština ne postane hrskava i smeđa.
Dva imaju 330 kcal, 25 g ugljikohidrata, 19 g masti i 14 g proteina. Prženje i meso donose masti, bulgur ugljikohidrate.
Ima ih na svakom stolu s mezzeom u Libanonu i Siriji. Kibbeh pečen u plehu upije manje ulja od prženog.
Savjeti
- 1Pojedi dva s velikom salatom ili tabulehom umjesto četiri sama.
- 2Uzmi pečeni kibbeh iz pleha kad ga ima.
- 3Žlica jogurta sa strane je lakši umak od tahinija.
Samo upiši
dva pržena kibbeha
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je kibbeh?
Bulgur i mljeveno meso oblikovani u ljuske, punjeni začinjenim mesom, lukom i pinjolima, pa prženi ili pečeni.
Koliko kalorija ima jedan kibbeh?
Oko 165 kcal.
Koliko proteina ima kibbeh?
Oko 14 g u dva.
Što je kibbeh nayyeh?
Sirova verzija od jako svježeg mljevenog mesa i bulgura, jede se s maslinovim uljem i mentom. To je drugo jelo od prženih.
Koliko kalorija imaju četiri kibbeha?
Oko 660 kcal.
