Bademi vs orasi
Šaka badema, oko 30 g, ima 165 kcal, a šaka očišćenih oraha 196. Bademi su lakši za 31 kcal.
Razlika
31 kcal
Ista težina: po 100 g
Orasi imaju više masti, 20 g u šaci prema 14 g u bademima. Bademi zato imaju malo više proteina, 6 g prema 5 g.
Šaka je mala porcija i lako postane dvije. Dvije šake oraha su gotovo 400 kcal.
Orasi iz bakinog dvorišta u orehnjači, bademi u kroštulama: oboje je dio naše kuhinje. Samo izbroji koliko ih je.
Samo upiši
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Pitanja
Imaju li bademi manje kalorija od oraha?
Da, šaka badema ima oko 165 kcal, šaka oraha oko 196.
Koliko je jedna šaka?
Otprilike 30 g, koliko stane u dlan.
Kako upisati orašaste plodove?
Napiši recimo šaka badema, Caltype zna koliko je to.
