Combien de calories dans un verre de lait chocolaté ?
Un verre de lait chocolaté de 25 cl fait 210 kcal.
Portion
Pour le brûler
Un verre de lait chocolaté, c'est 210 kcal, avec 30 g de glucides, 8 g de protéines et 6 g de lipides. Une partie du sucre vient de la poudre, l'autre du lait lui-même.
C'est le petit-déjeuner de l'enfance, le bol de Banania ou de Nesquik avant l'école. Beaucoup de gens n'ont jamais arrêté, et c'est très bien comme ça.
Il revient aussi après le sport, parce qu'il mélange protéines et sucre. Un verre après la séance, ça se tient, trois par jour, c'est un autre sujet.
Astuces
- 1Mets une cuillère de poudre au lieu de deux, le goût reste là.
- 2Prends du lait demi-écrémé plutôt que du lait entier.
- 3Garde-le pour l'après-sport, c'est là qu'il sert le plus.
D'où ça vient
Le médecin irlandais Hans Sloane passe souvent pour l'inventeur du lait chocolaté. Arrivé en Jamaïque en 1687, il trouvait la boisson de cacao locale difficile à avaler et rapporta une recette mélangée à du lait, vendue à Londres comme remède. Mais les Jamaïcains préparaient déjà le cacao avec du lait et de la cannelle avant lui, et les historiens disent qu'il l'a appris, pas inventé.
D'où vient ce que l'on mange ? · Source: Natural History Museum, London: Hans Sloane, physician, collector and botanist
Écris-le, c'est tout
un verre de nesquik
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Le lait chocolaté, ça marche après le sport ?
Oui, beaucoup le prennent pour ça : 8 g de protéines et 30 g de glucides dans un verre, de quoi recharger.
Combien de calories dans un grand bol de Nesquik ?
Un bol est souvent plus grand qu'un verre. Pour 50 cl, compte environ 420 kcal.
Lait chocolaté ou chocolat chaud ?
C'est presque la même boisson, l'une froide, l'autre chaude. Le chiffre dépend surtout du lait et de la poudre.
Combien de calories dans un lait chocolaté au lait écrémé ?
Environ 140 kcal le verre. Le lait écrémé a à peu près 70 kcal de moins pour 250 ml que le lait entier, le cacao et le sucre ne changent pas.
Le lait chocolaté contient de la caféine ?
Un peu, à cause du cacao, en général bien moins de 10 mg par verre. Une tasse de café en a autour de 90 mg.
