Croissant vs pain au chocolat
Un croissant au beurre de boulangerie fait environ 250 kcal, un pain au chocolat environ 270. Seulement 20 kcal d'écart.
La différence
20 kcal
Les deux, c'est la même pâte feuilletée au beurre. Les deux barres de chocolat d'un pain au chocolat (ou d'une chocolatine, selon où t'as grandi) ajoutent seulement 20 à 40 kcal.
Ceux du supermarché sont souvent plus petits et plus légers, les gros des hôtels ou des chaînes de café peuvent monter à 400.
Prends celui qui te fait envie avec ton café et garde le reste du petit déj simple.
Écris-le, c'est tout
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
Tes questions
Lequel a le plus de gras ?
À peu près pareil, 14 à 15 g, surtout du beurre.
Un croissant aux amandes, c'est beaucoup plus ?
Oui, environ 400 à 450 kcal, à cause de la crème d'amande et du sucre.
Comment le caser dans ma journée ?
Ajoute un truc avec des protéines, comme un yaourt ou un œuf, pour tenir jusqu'à midi.
