Tempeh vs tofu
100 g:n annoksessa paistettua tempehiä on noin 260 kcal, kokonaisessa paketissa kiinteää tofua noin 216. Tofu voittaa 44 kcal:lla.
Ero
44 kcal
Sama paino: 100 g kumpaakin
Molemmat tehdään soijasta. Tofu on puristettua soijamaitoa, mietoa ja pehmeää, tempeh kokonaisia fermentoituja papuja levyksi puristettuna, pähkinäisempää ja kiinteämpää, ja tässä se on paistettu.
Paistaminen nostaa tempehin lukua, ja tofu on koko paketti, mikä on usein enemmän kuin yksi syö. Puolikas paketti on noin 108 kcal.
Paista kumpi tahansa uunissa tai airfryerissä, niin molemmat jäävät alemmas. Caltypeen kirjoitat vain "tofuwokki riisillä".
Kirjoita vain
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Kysymyksiä
Kummassa on enemmän proteiinia, tempehissä vai tofussa?
Tässä tofussa: 26 g paketissa, annoksessa tempehiä 19 g.
Paljonko kaloreita on paistetussa tempehissä?
Noin 260 kcal 100 grammassa.
Paljonko kaloreita on tofupaketissa?
Noin 216 kcal paketissa kiinteää tofua.
