Paljonko kaloreita on yhdessä sabichissa
Yksi sabich-pita on noin 600 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Sabich on pita, joka on täytetty paistetulla munakoisolla, kovaksi keitetyllä kananmunalla, keitetyllä perunalla, salaatilla, tahinilla ja amballa, happamalla mangopikkelikastikkeella. Se tulee Israelin irakinjuutalaisilta, joilla se oli sapattiaamun aamiainen.
Yksi on 600 kcal: 60 g hiilihydraattia, 31 g rasvaa ja 20 g proteiinia. Munakoiso imee paistettaessa paljon öljyä, ja tahini tuo lisää.
Tel Avivissa sitä myydään kojuista falafelin vieressä. Se on koko lounas kädessä.
Vinkit
- 1Kysy grillattua tai uunissa paistettua munakoisoa, jos sitä on.
- 2Ota puolikas pita, laffa-leipä on paljon isompi.
- 3Lisää salaattia ja pikkelöityjä kasviksia ja vähennä tahinia.
Kirjoita vain
sabich pita
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä sabich on?
Pita, jonka sisällä on paistettua munakoisoa, kovaksi keitetty kananmuna, perunaa, salaattia, tahinia ja ambaa.
Mitä amba on?
Kirpeä kastike pikkelöidystä mangosta, sarviapilasta ja kurkumasta. Irakinjuutalaiset toivat sen Israeliin.
Paljonko proteiinia sabichissa on?
Noin 20 g yhdessä, enimmäkseen kananmunasta ja tahinista.
Onko sabich kasvisruokaa?
On. Siinä ei ole lihaa, vain munakoisoa, kananmunaa, perunaa, salaattia ja kastikkeita.
Paljonko kaloreita on puolikkaassa sabichissa?
Noin 300 kcal.
