Paljonko kaloreita on completossa?
Yksi completo italiano, noin 250 g, on 600 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Completo on Chilen hodari, nakki isossa pehmeässä sämpylässä täytteiden kanssa. Italiano on klassikko: pilkottua tomaattia, avokadomuussia ja paksu raita majoneesia, Italian lipun värit.
Yksi on 600 kcal, ja siinä on 45 g hiilihydraatteja, 39 g rasvaa ja 18 g proteiinia. Avokado on hyvää rasvaa, majoneesi on paljon rasvaa.
Se on katuruokaa, ja Chilessä usein myös iltaruoka sellaisenaan. Kaksi on jo vakava päivällinen.
Vinkit
- 1Pyydä puolet majoneesista, avokado tekee siitä jo kermaisen.
- 2Syö yksi salaatin kanssa, älä kahta ranskalaisten kanssa.
- 3Valitse pienempi sämpylä, jos paikassa sellainen on.
Kirjoita vain
completo italiano
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mikä on completo?
Chileläinen hodari isossa pehmeässä sämpylässä, täynnä täytteitä.
Mitä completo italianossa on?
Tomaattia, avokadomuussia ja majoneesia, punaista, vihreää ja valkoista kuin Italian lippu.
Paljonko kaloreita on kahdessa completossa?
Noin 1 200 kcal.
Paljonko completossa on rasvaa?
Noin 39 g, suurin osa majoneesista, nakista ja avokadosta.
Miten completo eroaa tavallisesta hodarista?
Se on isompi ja paljon täytetympi. Tavallinen hodari on nakki sämpylässä, completo on koko ateria.
