Paljonko kaloreita on bataattiranskalaisissa?
Lisukeannos bataattiranskalaisia sisältää noin 250 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Burgeriravintoloissa bataattiranskikset ovat lähes aina vaihtoehto tavallisille. Moni valitsee ne, koska ne tuntuvat kevyemmiltä.
Rasvaa on 11 g ja hiilihydraattia 35 g. Suurin osa rasvasta tulee friteerausöljystä, ei bataatista.
Pieni annos tavallisia ranskalaisia on 230 kcal ja keskikokoinen 320. Bataatti ei siis ole kevyempi, se vain maistuu makeammalta.
Dippi tuo oman osansa. Ruokalusikallinen majoneesia on 100 kcal.
Vinkit
- 1Paista ne uunissa lusikallisella öljyä.
- 2Valitse yksi dippi, ei kahta.
- 3Jaa annos, kun se tulee burgerin kylkeen.
Kirjoita vain
bataattiranskikset burgerin kanssa
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Ovatko bataattiranskalaiset kevyempiä kuin tavalliset?
Eivät oikeastaan. Bataattiannos on 250 kcal, keskikokoinen annos tavallisia 320.
Paljonko hiilihydraattia niissä on?
Noin 35 g annoksessa.
Miksi ne eivät tule rapeiksi kotona?
Bataatissa on enemmän sokeria ja vettä, joten se ruskistuu nopeasti ja jää pehmeäksi. Ohut maissitärkkelyskerros auttaa.
