Paljonko kaloreita on loukoumadeksissa
Lautasellinen loukoumadeksia hunajalla on noin 450 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Loukoumades ovat pieniä hiivataikinapalloja, jotka friteerataan kullanruskeiksi ja hukutetaan hunajaan tai siirappiin. Päälle tulee kanelia ja saksanpähkinärouhetta, ja jotkut paikat lisäävät suklaata tai jäätelöä.
Lautasellinen on 450 kcal: 60 g hiilihydraattia, 21 g rasvaa ja 6 g proteiinia. Hunaja tuo sokerin, friteeraus rasvan.
Suklaakastike, jäätelö ja pralinee tulevat päälle, ja osa paikoista on niiden kanssa anteliaita. Tämä luku on klassikko hunajalla.
Vinkit
- 1Jaa lautanen, se on tehty pöytään jaettavaksi.
- 2Pysy hunajassa ja kanelissa, jätä suklaa väliin.
- 3Syö ne kuumina, niin vähempikin riittää.
Kirjoita vain
lautanen loukoumadeksia
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mitä loukoumades ovat?
Kreikkalaisia munkkipalloja hiivataikinasta, friteerattuja ja hunajaan tai siirappiin kastettuja, päällä kanelia ja saksanpähkinää.
Paljonko kaloreita on puolessa lautasellisessa?
Noin 225 kcal.
Ovatko loukoumades sama kuin lokma?
Melkein. Lokma on turkkilainen nimi ja se kastetaan yleensä siirappiin, Kreikassa loukoumades saavat usein hunajaa.
Ovatko loukoumades vegaanisia?
Taikina on usein pelkkää jauhoa, vettä, hiivaa ja suolaa. Hunaja ei ole vegaanista, joten pyydä siirapilla, jos sillä on sinulle väliä.
Mistä loukoumadesten kalorit tulevat?
Paistoöljystä ja hunajasta. Itse taikina on kevyttä ja ilmavaa.
