Mantelit vs saksanpähkinät
Kourallisessa saksanpähkinöitä on noin 196 kcal, manteleita noin 165.
Ero
31 kcal
Sama paino: 100 g kumpaakin
Kumpikin on enimmäkseen rasvaa. Mantelikourallisessa on proteiinia 6 g ja rasvaa 14 g, saksanpähkinöissä rasvaa on enemmän, 20 g, ja proteiinia 5 g.
Kourat eivät ole ihan samankokoisia, mantelia 28 ja saksanpähkinää 30 grammaa. Siksi reilumpi vertailu on sata grammaa, ja siinäkin saksanpähkinä on edellä.
Pirkan tai Rainbow'n pähkinäpussi työpöydällä hupenee huomaamatta. Kaada kourallinen kuppiin ja vie pussi takaisin kaappiin.
Kirjoita vain
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Kysymyksiä
Kummassa on enemmän kaloreita?
Saksanpähkinöissä, sekä kourallisessa että grammaa kohden.
Miksi joulupuurossa on manteli?
Riisipuuroon piilotetaan yksi manteli, ja sen löytäjälle luvataan onnea seuraavaksi vuodeksi. Yksi manteli ei paljon paina.
Lihottavatko pähkinät?
Mikään yksittäinen ruoka ei lihota. Pähkinät ovat tiivistä energiaa, joten kourallinen kannattaa ottaa kuppiin eikä syödä suoraan pussista.
