Wie viele Kalorien hat eine Reiswaffel?
Zwei Reiswaffeln haben etwa 70 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Reiswaffeln sind der Snack aus dem Drogeriemarkt, den fast jeder schon mal für die Diät gekauft hat. Zwei haben zusammen etwa 70 kcal.
Fast alles sind Kohlenhydrate, 15 g, dazu kaum Eiweiß und Fett. Deshalb sind sie leicht, aber auch schnell wieder vergessen.
Mit Schokoüberzug sieht die Rechnung anders aus. Mit Belag wird eine kleine Mahlzeit draus.
Tipps
- 1Pack Hüttenkäse, Frischkäse oder Putenbrust drauf, das Eiweiß macht satt.
- 2Mit Erdnussbutter oder Avocado wird es eine Mahlzeit, aber auch mehr Kalorien.
- 3Lies die Packung, die mit Schokolade sind eher Kekse.
Woher es kommt
Die Reiswaffel ist aus dem Puffreis entstanden. 1901 sah Alexander Anderson, Botaniker am New York Botanical Garden, wie erhitzte Stärke zu einer leichten, aufgeblähten Masse aufplatzte, und auf der Weltausstellung 1904 in St. Louis führte er unter Druck gepufften Reis vor. Gepresste Reiswaffeln kamen viel später, und Marken wie Chico San und Quaker machten sie in den 1970er und 1980er Jahren zum Diätsnack.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: Il Post, La storia della galletta di riso
Tipp es einfach ein
2 reiswaffeln
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Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Reiswaffel?
Etwa 35 kcal.
Machen Reiswaffeln satt?
Allein eher nicht, weil kaum Eiweiß und Fett drin ist. Mit Belag schon.
Wie viele Kalorien haben vier Reiswaffeln?
Etwa 140 kcal.
Wie viele Kalorien hat eine Reiswaffel mit Erdnussbutter?
Ein Esslöffel Erdnussbutter hat etwa 95 kcal. Eine Reiswaffel mit einem Esslöffel drauf kommt also auf rund 130 kcal.
Haben Maiswaffeln weniger Kalorien als Reiswaffeln?
Kaum ein Unterschied. Maiswaffeln werden genauso gepufft und gepresst und haben ebenfalls etwa 35 kcal pro Stück.
